xsmn 20 11 2024

Mô tả sản phẩm

xsmn 20 11 2024 Các câu chuyện truyền thống do người La Mã cổ đại truyền đời cho nhau giải thích lịch sử sơ khởi của thành phố bằng truyền thuyết và thần thoại. Thần thoại quen thuộc nhất trong số đó và có lẽ cũng là nổi tiếng nhất trong tất cả thần thoại La Mã, đó là câu chuyện về Romulus và Remus, hai anh em sinh đôi được một con sói cho bú. Họ quyết định xây dựng một thành phố, song sau một lần tranh luận, Romulus giết người em song sinh và đặt thành phố theo tên mình. Theo những người chép sử La Mã, sự kiện này diễn ra vào 21 tháng 4 năm 753 TCN.

Thực hiện bài tập ngồi dựa lưng vào tường thực sự có thể mang lại nhiều công hiệu bao gồm cả việc xây dựng khối lượng cơ bắp (tăng cơ bắp). Bài tập này tác động lên toàn bộ phần dưới cơ thể và cảm nhận được chuyển động này ở cơ gân kheo, cơ tứ đầu và cơ mông. Bằng cách vận động cơ lõi, tư thế ngồi dựa lưng vào tường cũng giúp tăng cường cơ bụng, tư thế ngồi dựa lưng vào tường xây dựng sức mạnh đẳng cự và sức bền ở cơ mông, bắp chân và cơ tứ đầu, tư thế này tập trung vào chân nên nó phát triển sức mạnh và sự ổn định, phần thân dưới là bộ phận quan trọng giúp xây dựng sức mạnh tổng thể. Ngồi dựa lưng vào tường rất tốt cho việc giảm cân vì nó giúp đốt cháy calo nhanh chóng bằng cách giữ cho các cơ co lại trong thời gian dài thông qua sự lặp lại. Vì toàn bộ chân sẽ chịu tác động nặng nề trong quá trình tập luyện nên khả năng giữ thăng bằng sẽ được cải thiện, khi cải thiện tư thế nên cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và linh hoạt hơn. Đây là một bài tập để ổn định cơ lõi vì cơ bụng được tập trung trong tư thế ngồi dựa lưng vào tường, nên phát triển cơ bụng bắt đầu săn chắc. Ngồi dựa lưng vào tường giúp phần thân dưới hoạt động tốt để tạo sức bền cho phần thân dưới và tăng khả năng vận động, việc ngồi dựa lưng vào tường giúp tăng sức mạnh phần thân dưới cũng như sức mạnh cơ bụng nên chúng cũng có thể giúp tăng sức bền.